Si no crees en ti mismo, ¿quién lo hará? No es pensar que el mundo te seguirá, se trata de que tú lideres. Uno puede tener un modelo a seguir como inspiración, pero aún así, nada puede cambiar a menos que obtengas una voz de tu corazón para hacer algo o para lograr algo.

La automotivación no se trata solo de la confianza en uno mismo, es estar a punto de salir de la situación de la que podrías pensar que no puede avanzar más.

Puedo si tengo autoconfianza pero se convertirá en auto-motivación por mi voluntad. Discutamos más esto en detalle …

Aumenta la confianza

1 ¿Qué es la confianza en uno mismo?

Como todos sabemos, las personas que tienen confianza en sí mismas parecen afrontar los obstáculos de la vida con un nivel de calma envidiable. Se ponen en acción para responder a un problema antes de darse tiempo para pensar o preocuparse demasiado. Las personas seguras de sí mismas tienen más éxito en el trabajo porque creen en sus propias habilidades hasta el punto de que se sienten cómodas manejando cualquier cosa que se les presente. ¿Hacer una presentación a la junta? No hay problema: la persona segura de sí misma planifica y ejecuta la presentación sin permitir que el miedo la detenga. 

Cuando se tienen confianza, ellos:

  • Se concentran en sus fortalezas mientras maneja sus debilidades
  • No tienes miedo de correr riesgos
  • Disfrutan desafiándose a sí mismos y estableciendo metas altas
  • Busca oportunidades de superación personal
  • No tienen miedo de admitir cuando cometen un error
  • No tienen miedo de reconocer cuando no saben algo
  • Son buenos líderes de equipo o mentores
  • Puede relacionarse con clientes o miembros de la empresa en cualquier nivel de la organización.
  • Son honestos acerca de sus defectos.

2 ¿Qué es la motivación?

Todos poseemos el deseo de lograr algo en nuestras vidas. Queremos saber que hemos logrado algo importante, de valor, de calidad o de significado. Estar motivados para alcanzar nuestras metas significa que podemos:

  • Mejorar nuestra confianza en nosotros mismos
  • Mejora nuestra autodisciplina
  • Dar ejemplo de nosotros mismos de lo que podemos lograr
  • Desafiarnos a nosotros mismos para estirarnos más allá de nuestros límites percibidos
  • Recompensarnos por alcanzar nuestras metas
  • Disfrutar del reconocimiento o los beneficios asociados con el logro de nuestras metas.

Cuanto más seamos capaces de lograr, más confianza en nosotros mismos nos tenemos. Entonces, cuanto más seguros de nosotros mismos nos volvemos, más podemos lograr. Puede suceder lo contrario si no logramos nuestros objetivos. Si no logramos algo, es posible que experimentemos una caída en nuestros niveles de confianza en nosotros mismos, lo que a su vez puede afectar nuestra motivación para volver a intentarlo. Comprender esta relación entre la motivación y la confianza en uno mismo es importante si desea poder mejorar.

3 ¿Qué es la autoestima?

En psicología, el término autoestima se usa para describir el sentido general de autoestima o valor personal de una persona. En otras palabras, cuánto te aprecias y te agradas.

La autoestima a menudo se considera un rasgo de la personalidad, lo que significa que tiende a ser estable y duradera.

La autoestima puede involucrar una variedad de creencias sobre usted mismo, como la evaluación de su propia apariencia, creencias, emociones y comportamientos.

La autoestima puede jugar un papel importante en su motivación y éxito a lo largo de su vida. La baja autoestima puede impedirle tener éxito en la escuela o en el trabajo porque no cree que sea capaz de tener éxito. Por el contrario, tener una autoestima saludable puede ayudarlo a lograr sus objetivos porque navega por la vida con una actitud positiva y asertiva y cree que puede lograr sus metas.

4 ¿Cuál es la diferencia entre arrogancia y autoconfianza?

Tener confianza en uno mismo es maravilloso y una cualidad positiva para navegar con éxito la vida. La confianza en uno mismo es un activo maravilloso. Nos permite superar los miedos y las dudas y tomar el control de la vida y las decisiones. Aquellos con confianza tienen una actitud positiva y optimista con la que es fácil estar cerca. Otros suelen ver a una persona segura de sí misma como digna de confianza y admirable.

Sin embargo, como suele ser cierto, demasiado de algo bueno puede convertirse en algo malo. El exceso de confianza es una debilidad y la mayoría estaría de acuerdo en que la arrogancia es indeseable. Existen diferencias significativas entre confianza y arrogancia.

Tanto la persona segura de sí misma como la arrogante son conscientes de las áreas personales de fortaleza y habilidad. Sin embargo, una persona segura de sí misma tiene pocas dificultades para ver los dones y las fortalezas de los demás, mientras que la arrogante no puede. Además, una persona segura de sí misma no insiste en la adoración de los demás por sus habilidades. Las personas que tienen confianza en sí mismas lo demuestran con sus acciones, no con sus palabras.

La confianza en uno mismo es el conocimiento de la habilidad, mientras que la arrogancia insiste en compartir los éxitos con los demás. Hay una serena calma en los verdaderamente confiados que los arrogantes no poseen. Si se encuentra constantemente tratando de impresionar a sus amigos, familiares u otras personas con sus habilidades y destrezas, ha cruzado la línea hacia la arrogancia.

La arrogancia tiene sus raíces en la inseguridad, una defensa contra los sentimientos de debilidad que son inaceptables y no reclamados. Una persona arrogante generalmente tiene una visión sesgada del mundo y una comprensión distorsionada de sí misma. Sin embargo, una persona segura de sí misma puede aceptar sus debilidades o faltas con gracia, aunque no le agraden.

Esfuércese por la autoaceptación honesta y fomente la confianza en sí mismo. Tenga cuidado con los peligros de cruzar la línea hacia el exceso de confianza o la arrogancia. Como ocurre con la mayoría de las cosas en la vida, el lugar saludable siempre es el equilibrio en el medio.

5. Consejos para aumentar la confianza en sí mismo y la autoestima.

Aumentar su autoestima y confianza puede parecer una tarea monumental, especialmente cuando experimenta pensamientos y sentimientos contraproducentes.

Con el tiempo, los expertos se dieron cuenta de que la falta de confianza estaba influyendo en la forma en que alguien se percibía no solo a sí mismo, sino también a las situaciones en las que se encontraba.

Aquí está la colección de consejos que pueden ser muy útiles para aumentar su confianza y autoestima. Algunas se pueden hacer rápidamente, mientras que otras requerirán un esfuerzo constante.

# 1 arreglarse y vestirse bien:

¿Alguna vez ha notado cómo ponerse ropa y salir corriendo de la casa puede hacer que se sienta incómodo y cohibido? Te pone nervioso y te hace hiperconsciente de tu apariencia. Deja de hacerlo.

Tómese el tiempo necesario para ducharse, afeitarse (si es necesario) y vestirse bien para darse un impulso instantáneo de confianza. Si te ves bien, te sentirás bien y esto generará confianza y positividad cuando estés fuera de casa.

Además, nunca sabes con quién te puedes encontrar, así que tómate el tiempo que necesites antes de salir.

# 2 Mejora tu postura:

La postura juega un papel muy importante en la sensación y la apariencia de confianza. Estar erguido con el pecho hacia arriba y los hombros hacia atrás grita confianza e incluso puede engañarte para que te sientas más seguro también.

Practica pararte erguido, con el pecho hacia arriba y los hombros hacia atrás. Trate de imaginarse una cuerda que sale de la parte superior de su cabeza y lo pone en posición vertical. Esto te ayudará a lucir más alto y ancho mientras te sentirás más seguro y capaz en el proceso.

# 3 Piense en positivo para matar los pensamientos negativos:

Si alguna vez has querido hacer algo y has tenido que luchar contra la vocecita que dice: «No, esto es difícil, no lo hagamos», entonces ya sabes lo que es el diálogo interno negativo. Es la voz que te dice que no eres lo suficientemente bueno, que debes detenerte ahora y elegir la ruta más fácil.

A medida que esta voz o el diálogo interno negativo crece en confianza y fuerza, pierde la suya, destruye su positividad y lo arrastra hacia abajo. Afortunadamente, la clave para superar esto es simple, necesitas pensar en positivo. Cuando la voz dice «no», usted dice «sí», ignora lo negativo y lo anula con lo positivo.

# 4 Haz algo amable por alguien:

Cuando estás en un ciclo de baja autoestima, puede ser difícil ver fuera de ti mismo. Te concentras tanto en cuáles son tus limitaciones que no puedes ver el dolor que otros podrían estar experimentando.

Pero cuando buscas activamente hacer algo amable por otra persona o algo bueno para tu entorno, tu enfoque cambia. No solo se detendrán tus pensamientos obsesivos y negativos sobre ti, sino que también comenzarás a pensar cosas positivas sobre ti.

# 5 Escriba sus logros:

Piense en todos los logros que ha tenido. Saque un bolígrafo y un papel y comience a escribirlos. Parece simple, pero a medida que su lista crezca, comenzará a ver que no solo ha logrado algunas cosas impresionantes, sino que es capaz de hacer aún más.

Es posible que comience a ver patrones de momentos en los que se sintió realmente bien consigo mismo y logró muchas cosas excelentes. ¡Este ejercicio puede ayudarlo a sintonizar las partes de sí mismo que saben que es adecuado, capaz y extraordinario!

# 6 Ejercicio:

Suena simple, pero levantarse y moverse puede tener efectos profundos en su autoestima. El ejercicio no solo ayuda a su cuerpo; mejora su estado mental al ayudarlo a concentrarse en metas pequeñas y alcanzables.

Seguro, obtendrá una avalancha de endorfinas que lo harán sentir bien, pero es realmente el logro lo que hace que el ejercicio sea una excelente opción para alguien con baja autoestima.

Al establecer pequeñas metas de ejercicio y lograrlas, se demuestra a sí mismo que puede lograr cualquier cosa que se proponga.

# 7 Redefinir el miedo y el fracaso:

Su relación con el miedo y el fracaso puede frenarlo y hacer que su autoconfianza se desplome.

Para ayudar a prevenir esto, debe cambiar su forma de pensar tanto sobre el miedo como sobre el fracaso. Trate de ver el miedo como la oportunidad de progresar y el fracaso como la oportunidad de recopilar comentarios valiosos sobre lo que necesita trabajar. Al hacer esto, el miedo y el fracaso se convierten en herramientas de progresión en lugar de razones para no hacer algo.

Otro gran consejo es tratar de adoptar una mentalidad de abundancia y saber que si algo no sale según lo planeado, es posible que te sientas muy mal por un tiempo, pero al final, está bien, puedes aprender de ello y seguir adelante con más fuerza. Hacer esto eliminará algunos de los impactos negativos del miedo y el fracaso y lo ayudará a conservar su confianza.

# 8 Mantenga sus acuerdos:

Una de las formas más comúnmente pasadas por alto para aumentar la autoestima es cumplir su palabra. Cada acuerdo que haces es contigo mismo, en última instancia, incluso aquellos que involucran a otras personas. Tu cerebro registra los acuerdos como compromisos.

Si no lo cumple, aprende a no confiar en usted mismo. Pierde la integridad y la fe en su capacidad para producir un resultado. No socave su sentido de poder personal, cumpla con sus compromisos.

# 9 Reflexione sobre su entorno:

A veces, cuando tenemos baja autoestima, pensamos que todos los problemas que tenemos son de alguna manera culpa nuestra. Cuando estás en ese estado mental, terminas asumiendo la culpa de todo.

Si se encuentra en esta posición, observe su entorno y vea qué factores externos de estrés pueden estar influyendo en usted. ¿Tu trabajo es realmente estresante? ¿Vive en un entorno hogareño que no lo apoya? ¿Vives en una comunidad que no satisface tus necesidades?

Tómese un tiempo para descubrir qué es lo que le está agregando estrés a su vida, sea consciente de ello y comience a hacer un plan para cambiarlo.

# 10 Persigue una pasión:

Todo el mundo tiene una lista de cosas que ha querido hacer, pero que nunca ha podido hacer. Nos decimos a nosotros mismos que no tenemos tiempo ni dinero, pero sabemos en el fondo que podemos arreglar las cosas en nuestra vida para crear tiempo o dinero cuando sea necesario.

Cuando sufres de baja autoestima, a menudo inventas excusas de por qué no puedes perseguir tus pasiones, pero al final, es porque no crees que mereces seguir tu dicha. Detén el ciclo y comprométete a perseguir una pasión.

Es posible que ya esté haciendo algunas de estas cosas, y ciertamente no es necesario que las esté haciendo todas. Simplemente haga aquellos con los que se sienta más cómodo y definitivamente experimentará un impulso en su autoestima.

6 Potentes técnicas de automotivación:

Todos necesitamos técnicas de automotivación, las que realmente funcionan, para ayudarnos durante la mayoría de los días. Incluso las personas más motivadas no siempre lo están al cien por cien. Las siguientes son solo algunas de las mejores estrategias para mantener nuestro propio sentido de motivación. Establezca metas profundamente personales y elegidas sabiamente por las que esté entusiasmado por trabajar.

  • Programe recompensas para usted cuando logre sus metas (o pasos hacia sus metas, para las más grandes).
  • Visualízate logrando y cumpliendo estos objetivos.
  • Cree un tablero de visión con sus metas, objetivos y sueños en mente, y colóquelo en algún lugar donde lo vea a menudo.
  • Preste atención a su «jerarquía de necesidades» y asegúrese de satisfacer sus necesidades de nivel inferior (incluidas las necesidades fisiológicas como la alimentación y el sueño, las necesidades de seguridad, las necesidades sociales y las necesidades de estima).
  • Considere utilizar la programación neurolingüística (PNL), el estudio que vincula la neurología, el lenguaje y la programación para comprender la experiencia y la motivación humanas.
  • Visualice lo que podría suceder cuando alcance sus objetivos, así como lo que podría suceder cuando no logre sus objetivos.
  • Incorpore las cosas que le interesan y atraiga su curiosidad al establecer y trabajar para alcanzar sus metas.
  • Comprométete con alguien o algo para asegurarte de que a tu yo futuro le resultará difícil cambiar de plan o posponer las cosas.

Lo más probable es que tenga una idea de dónde le gustaría estar en su carrera. Si se ha quedado atascado en algún lugar del camino, anímese.

Conclusión:

Cuando se trata de lograr sus objetivos, puede tener éxito. Solo necesitas un pequeño empujón en la dirección correcta. Si quieres mejorar tu motivación o autoestima o mejorarte a ti mismo de alguna forma necesitas el deseo y la voluntad de hacerlo.

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